Rezepte, die leicht nachzukochen sind und sich besonders gut für Kinder eignen. Die Ernährung ist eine tragende Säule der Entwicklung unserer Kinder. In diesem Abschnitt geben wir dir deshalb viele nützliche Ratschläge zur Gestaltung von Frühstück, Pausenbrot, Mittag- und Abendessen. Schließlich soll das Essen nicht nur nähren, sondern auch schmecken, gut aussehen und Spaß machen.
Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das hauptsächlich in unseren Knochen und der Skelettmuskulatur vorkommt. Nachfolgend findest du einige Rezeptideen mit magnesiumreichen Zutaten. Diese sind nicht nur lecker, sondern auch leicht zuzubereiten und somit einfach in deine Ernährung einzubauen. Der Konsum dieses…
Während der Schwangerschaft ist die richtige Ernährung grundlegend für die werdende Mutter und den kleinen Bauchbewohner. Du brauchst im letzten Abschnitt der Schwangerschaft besonders viel Energie. Deshalb stellen wir dir heute Löffelrezepte vor, die lange sättigen, sehr schmackhaft und ganz einfach…
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, ein Kind bis zum 6. Monat ausschließlich zu stillen. Wenn diese Zeit vorbei ist, können Babys anfangen ihre ersten Fruchtsäfte zu trinken. Diese bieten essentielle Nährstoffe für die Gesundheit und die Entwicklung. Der Körper eines Babys ist…
Wir haben einige fettarme postpartale Rezepte für dich und deine Zeit nach der Geburt. In dieser Zeit musst du einem Ernährungsplan folgen, der dich nährt, sättigt und dir vor allem die notwendige Energie für deine täglichen Aktivitäten gibt. Lies weiter, für ein…
Vitaminreiche Säfte geben deinen Kindern Energie und schmecken gut. Sie versorgen die Kleinen mit Nährstoffen, die ihr Immunsystem stärken, Verstopfung bekämpfen und die Verdauung unterstützen. Experten empfehlen, vitaminreiche Säfte für Kinder mit frischem Obst zuzubereiten. Verschiedene Kombinationen sorgen für Abwechslung. Verdünne…
Eine gute Ernährung in der Schwangerschaft ist beinahe wie eine Garantie für ein gesundes Baby. Eine gute Ergänzung sind in jedem Fall immer leckere Säfte. Der Bedarf an Nährstoffen ist bei einer schwangeren Frau natürlich größer. Deshalb ist besonders in…
Gesundes Essen hat viele Vorteile für den Körper. Dennoch haben Eltern nicht immer die Zeit, ein ausführliches Abendessen für die Familie zuzubereiten. Hier sind 5 schnelle Abendessen Ideen, die du leicht zu Hause nachmachen kannst. Damit Essen gut für unseren…
In diesem Beitrag stellen wir dir einige Rezepte für Desserts für Babys im Alter von 9 bis 12 Monaten vor. Du brauchst dafür weder eine große Küche noch viel Zeit, also ran an die Arbeit! Babys haben normalerweise eine Vorliebe…
Proteinhaltige Pürees versorgen Kinder mit allem, was für ihr Wachstum wichtig ist. Man kann den Kleinen auf diese Weise beispielsweise Gemüse schmackhafter machen. Es gibt viele Zubereitungsmöglichkeiten und die verschiedensten Kombinationen, die deinem Kind lecker schmecken werden.
Eisenhaltige Lebensmittel für Schwangere Frauen sind unerlässlich. Tatsächlich benötigt der Körper einer schwangeren Frau doppelt so viel Eisen, da es wichtig für die zusätzlichen roten Blutkörperchen ist, die der Körper für das Baby bildet. Diese sind für den Sauerstofftransport zu…
Rezepte mit Spinat und Gemüse bringen die meisten Kinder dazu, ihre Nase zu rümpfen. Viele Eltern machen sich deshalb Sorgen über die Auswirkungen auf die Gesundheit ihrer Kinder. Manche Kinder weigern sich, ihr Gemüse wegen des Geschmacks zu essen, andere…
Wenn du ein Baby erwartest und dich um deine Ernährung sorgst, kannst du dir unsere Vorschläge für gesunde Snacks für Schwangere ansehen. Die Versorgung mit den von dir und deinem Baby benötigten Nährstoffen ist in der 40. Schwangerschaftswoche von grundlegender…
Auch für vielbeschäftigte Eltern müssen leckere Abendessen nicht der Vergangenheit angehören. Es gibt 15-Minuten-Gerichte, die Abends einfach und schnell zubereitet werden können und die den Nährstoffbedarf deiner Familie decken.
Die verschiedenen leckeren Eierkuchen für Kinder sind eine gute Möglichkeit, um zu Hause etwas Abwechslung in den Speiseplan zu bringen. Diese Rezepte sind lecker und nahrhaft, machen die ganze Familie zufrieden und lassen sie voller Energie aufleben.
Neben dem Gebrauch unseres Verstandes müssen wir für eine gesunde Schwangerschaft außerdem nach geeigneten Informationen aus verlässlichen Quellen suchen. Deshalb basiert dieser Beitrag auf Empfehlungen der Vereinigung spanischer Kinderärzte (SEGO).
