Rezepte

Rezepte, die leicht nachzukochen sind und sich besonders gut für Kinder eignen. Die Ernährung ist eine tragende Säule der Entwicklung unserer Kinder. In diesem Abschnitt geben wir dir deshalb viele nützliche Ratschläge zur Gestaltung von Frühstück, Pausenbrot, Mittag- und Abendessen. Schließlich soll das Essen nicht nur nähren, sondern auch schmecken, gut aussehen und Spaß machen.

5 Rezeptideen mit magnesiumreichen Zutaten

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das hauptsächlich in unseren Knochen und der Skelettmuskulatur vorkommt. Nachfolgend findest du einige Rezeptideen mit magnesiumreichen Zutaten. Diese sind nicht nur lecker, sondern auch leicht zuzubereiten und somit einfach in deine Ernährung einzubauen. Der Konsum dieses…

4 Fruchtsäfte für Kinder

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, ein Kind bis zum 6. Monat ausschließlich zu stillen. Wenn diese Zeit vorbei ist, können Babys anfangen ihre ersten Fruchtsäfte zu trinken. Diese bieten essentielle Nährstoffe für die Gesundheit und die Entwicklung. Der Körper eines Babys ist…

3 fettarme postpartale Rezepte

Wir haben einige fettarme postpartale Rezepte für dich und deine Zeit nach der Geburt. In dieser Zeit musst du einem Ernährungsplan folgen, der dich nährt, sättigt und dir vor allem die notwendige Energie für deine täglichen Aktivitäten gibt. Lies weiter, für ein…

7 vitaminreiche Säfte für Kinder

Vitaminreiche Säfte geben deinen Kindern Energie und schmecken gut. Sie versorgen die Kleinen mit Nährstoffen, die ihr Immunsystem stärken, Verstopfung bekämpfen und die Verdauung unterstützen. Experten empfehlen, vitaminreiche Säfte für Kinder mit frischem Obst zuzubereiten. Verschiedene Kombinationen sorgen für Abwechslung. Verdünne…

Schnelle Abendessen Ideen

Gesundes Essen hat viele Vorteile für den Körper. Dennoch haben Eltern nicht immer die Zeit, ein ausführliches Abendessen für die Familie zuzubereiten. Hier sind 5 schnelle Abendessen Ideen, die du leicht zu Hause nachmachen kannst. Damit Essen gut für unseren…

3 proteinhaltige Pürees für Kinder

Proteinhaltige Pürees versorgen Kinder mit allem, was für ihr Wachstum wichtig ist. Man kann den Kleinen auf diese Weise beispielsweise Gemüse schmackhafter machen. Es gibt viele Zubereitungsmöglichkeiten und die verschiedensten Kombinationen, die deinem Kind lecker schmecken werden.

6 Eisenhaltige Lebensmittel für Schwangere

Eisenhaltige Lebensmittel für Schwangere Frauen sind unerlässlich. Tatsächlich benötigt der Körper einer schwangeren Frau doppelt so viel Eisen, da es wichtig für die zusätzlichen roten Blutkörperchen ist, die der Körper für das Baby bildet. Diese sind für den Sauerstofftransport zu…

Schmackhafte Eierkuchen für Kinder

Die verschiedenen leckeren Eierkuchen für Kinder sind eine gute Möglichkeit, um zu Hause etwas Abwechslung in den Speiseplan zu bringen. Diese Rezepte sind lecker und nahrhaft, machen die ganze Familie zufrieden und lassen sie voller Energie aufleben.

So erreichst du eine gesunde Schwangerschaft

Neben dem Gebrauch unseres Verstandes müssen wir für eine gesunde Schwangerschaft außerdem nach geeigneten Informationen aus verlässlichen Quellen suchen. Deshalb basiert dieser Beitrag auf Empfehlungen der Vereinigung spanischer Kinderärzte (SEGO).