6 Dinge, die du tun solltest, wenn dein Kind Angst hat
Es ist normal, dass Kinder Angst haben, besonders wenn sie jung sind. Ob im Dunkeln, auf der Straße oder vor Fremden – es gibt viele Situationen, die bei Kindern unterschiedliche Ängste auslösen können. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, wenn Ihr Kind Angst hat.
Wichtig ist in diesen Fällen, dass die Eltern (mit ihrer eigenen Einstellung) ihren Kindern helfen, die Ängste zu überwinden. Das bedeutet, diese Ängste zu respektieren und vor allem zu verstehen und ihnen beizubringen, wie man sie überwindet.
Was kannst du also tun, wenn dein Kind Angst hat? Wie kannst du ihm helfen, seine Ängste zu überwinden? Antworten auf diese und andere Fragen findest du im Folgenden.
Was also tun, wenn dein Kind Angst hat
Wenn dein Kind vor etwas, jemandem oder einer Situation Angst hat, kannst du folgende Tipps beachten:
Biete ihm Verständnis und Unterstützung an. Mache deinem Kind klar, dass du ihm helfen kannst, seine Ängste zu überwinden.
- Es ist wichtig, Kinder zu verstehen und sich in ihre Lage zu versetzen. Hier kannst du deinem Kind sagen, dass Angst manchmal ganz normal und sogar hilfreich ist. Manchmal ist Angst aber auch unnötig.
- Frage die Kinder, warum sie Angst haben und wovor sie sich fürchten. Erkläre ihnen auch die Gründe, warum ihre Angst unbegründet ist.
- Versichere deinen Kindern, dass sie nicht in Gefahr sind und dass du immer bei ihnen bist.
- Zeige ihnen mithilfe von Atem- und Entspannungstechniken, wie sie sich beruhigen können, wenn sie Angst haben.
- Ängste immer gemeinsam angehen. Wenn Kinder zum Beispiel Angst vor der Dunkelheit haben, bleibe eine Weile mit ihnen im Dunkeln, damit sie sehen, dass es in Ordnung ist, im Dunkeln zu sein. Halte Kinder nicht davon ab, sich dem zu stellen, wovor sie Angst haben, denn nur so kannst du ihnen zeigen, dass ihre Ängste unbegründet sind.
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Was du nicht tun solltest, wenn dein Kind Angst hat
Die meisten Kinder haben Angst, das ist unvermeidlich. Aber wenn du als Elternteil ihnen Unterstützung und Geduld gibst, wird Angst für sie kein Problem sein. Wenn Kinder Vertrauen in ihre Eltern haben und wissen, dass sie Hilfe und Unterstützung bekommen, können sie ihre Angst leichter überwinden. Hier sind einige Empfehlungen, wie du Kindern helfen kannst, ihre Ängste zu überwinden.
Wenn dein Kind vor etwas Angst hat, lache nicht darüber
Wenn du dein Kind auslachst oder lächerlich machst, wenn es Angst hat, verliert es das Vertrauen in dich und das ist nicht gut für die Angstbewältigung. Verwende keine Sätze wie: “Schämst du dich nicht, so viel Angst zu haben?” “Du bist zu alt, um Angst zu haben!” Oder: “Sei nicht dumm, andere Kinder haben keine Angst!” Wenn du diese Sätze benutzt, wird dein Kind aufhören, dir von seinen Ängsten zu erzählen, aber es wird sie weiterhin erleben.
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Erzähle keine Gruselgeschichten, um Kinder zu erschrecken
Wenn du Geschichten über Monster, Geister, Hexen, Vampire und Werwölfe erzählst, besonders vor dem Schlafengehen, wird dein Kind wahrscheinlich mit einem Gefühl der Angst einschlafen. Wenn du diese Geschichten magst, sag deinem Kind, dass diese Figuren nicht wirklich existieren, sondern nur Figuren in einem Märchen sind.
Zwinge dein Kind nicht, Situationen zu erleben, in denen es Angst hat
Ängste sind nicht damit überwunden, dass man sich ihnen einmal stellt. Vielmehr muss man sich ihnen Schritt für Schritt stellen. Es ist wichtig, dass sich Kinder langsam an die Situation gewöhnen, die sie fürchten. Wenn du sie dazu zwingst, sich der Situation auf einmal zu stellen, wird die Angst nur noch größer.
Ignoriere seine Ängste nicht und lüge es nicht an
Dein Kind braucht Sicherheit und Vertrauen in seine Eltern. Deshalb kann man ihm zum Beispiel nicht sagen, dass eine Impfung nicht schadet, wenn es Angst vor einer Spritze hat. Der Pieks tut bestimmt weh. Damit machst du
Wir müssen ehrlich zu den Kindern sein und ihnen erklären, dass diese Spritze notwendig ist und dass es, auch wenn es ein bisschen weh tut, bald vorbei sein wird. Es ist wichtig, sie auf die Situation vorzubereiten, vor der sie Angst haben.
Niemals die eigenen Ängste auf die Kinder übertragen
Wenn du vor etwas Angst hast (Spinnen, Mäuse, Ratten usw.), kannst du diese Angst auf dein Kind übertragen, wenn es sieht, wie du mit diesen Tieren umgehst. Die Art und Weise, wie du mit deinen Ängsten umgehst, wird dein Kind dazu bringen, in solchen Situationen dem gleichen Muster zu folgen.
Spiel Kindern in solchen Situationen keine Streiche
Wenn Kinder Angst vor einer Situation haben, beschimpfe oder ärgere sie nicht. Das macht die Situation nur noch schlimmer und die Kleinen fühlen sich unsicher, allein und unverstanden.
Was also tun, wenn dein Kind Angst hat?
Du weißt bereits, was du tun kannst, wenn dein Kind Angst hat und was du nicht tun solltest. Vielleicht möchtest du deinem Kind schon früh beibringen, dass Angst ein Lernprozess ist. Du kannst ihm zum Beispiel abends vor dem Schlafengehen Geschichten von Kindern vorlesen, die ihre Ängste überwunden haben.
Man sollte Situationen, die Angst auslösen, nicht vermeiden, aber man sollte Kinder auch nicht zwingen, sich ihnen zu stellen. Wenn die Angst zu lähmend wird, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.