Rezepte für Schwangere

Sowohl für das Wohlbefinden der Mutter als auch für die Entwicklung des ungeborenen Kindes ist es essenziell, dass sich die Frau während der Schwangerschaft gesund und ausgeglichen ernährt. Der Körper der Mutter stellt nun andere Ansprüche an die Ernährung als zuvor, und diese Ansprüche sind über die gesamte Schwangerschaft zu decken. Gesund essen heißt gesund leben und wachsen. Die Rezepte von „Endlich Mama“ heißen außerdem genießen. Die Ideen werden dir nicht ausgehen, wenn du dich hier umsiehst.

5 Rezeptideen mit magnesiumreichen Zutaten

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das hauptsächlich in unseren Knochen und der Skelettmuskulatur vorkommt. Nachfolgend findest du einige Rezeptideen mit magnesiumreichen Zutaten. Diese sind nicht nur lecker, sondern auch leicht zuzubereiten und somit einfach in deine Ernährung einzubauen. Der Konsum dieses…

3 fettarme postpartale Rezepte

Wir haben einige fettarme postpartale Rezepte für dich und deine Zeit nach der Geburt. In dieser Zeit musst du einem Ernährungsplan folgen, der dich nährt, sättigt und dir vor allem die notwendige Energie für deine täglichen Aktivitäten gibt. Lies weiter, für ein…

6 Eisenhaltige Lebensmittel für Schwangere

Eisenhaltige Lebensmittel für Schwangere Frauen sind unerlässlich. Tatsächlich benötigt der Körper einer schwangeren Frau doppelt so viel Eisen, da es wichtig für die zusätzlichen roten Blutkörperchen ist, die der Körper für das Baby bildet. Diese sind für den Sauerstofftransport zu…