<p>Wir alle wissen, dass es wichtig ist, auch während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben und Sport zu treiben. Aber welche Aktivitäten und Sportarten sind empfehlenswert? Und welche nicht? Welche Übungen können in dieser Zeit helfen? In diesem Abschnitt von "Endlich Mama" findest du Antworten auf all diese Fragen.</p>


Wir alle wissen, dass es wichtig ist, auch während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben und Sport zu treiben. Aber welche Aktivitäten und Sportarten sind empfehlenswert? Und welche nicht? Welche Übungen können in dieser Zeit helfen? In diesem Abschnitt von "Endlich Mama" findest du Antworten auf all diese Fragen.

Aktivitäten während der Schwangerschaft

Aktivitäten während der Schwangerschaft - Ich bin Mutter

Schwimmen in der Schwangerschaft regt den Kreislauf an. Die horizontale Position vieler Bewegungen im Wasser verhindert Krampfadern, Schwellungen und Muskelkrämpfe und verbessert die Lungenkapazität, was wiederum verhindert, dass du schnell müde wirst.

Schwimmen in der Schwangerschaft - 7 Vorteile

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Wütend auf meine Kinder - was kann ich tun?

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Die Schilddrüse während der Schwangerschaft

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Die Mutterschaft in verschiedenen Kulturen der Welt

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Gewürze, die in der Stillzeit tabu sind

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Im folgenden Artikel zeigen wir einige wirksame Strategien für Eltern auf, die zu Hause arbeiten, um Beruf und Kindererziehung miteinander zu vereinbaren.

Strategien für Eltern, die von zu Hause aus arbeiten

Wenn dir eine Scheidung ins Haus steht, solltest du diese wichtigen Phasen der Bewältigung während dieses Prozesses kennen. Das Verständnis der einzelnen Phasen wird dir helfen, mit diesen umzugehen und die richtigen Lebensentscheidungen zu treffen.

Die Phasen der Bewältigung nach einer Scheidung

Sex während der Schwangerschaft ist eine gute Möglichkeit ist, die Beziehung miteinander zu genießen – vorausgesetzt, die Schwangerschaft verläuft normal oder risikoarm.

Gute Gründe, Sex während der Schwangerschaft zu haben

Wenn ein Paar das erste Kind erwartet, gibt es in der Regel Streit über verschiedene Dinge. Heute sprechen wir über die häufigsten Auseinandersetzungen, die zwischen Eltern entstehen, und darüber, wie man diese Situationen lösen kann.

Das erste Kind: Häufige Konflikte zwischen den Eltern

Ein Baby bringt für die Eltern viele Veränderungen mit sich, was auch zu Konflikten führen kann. Erfahre heute mehr zu diesem Thema.

Warum trennen sich Paare nach der Geburt des ersten Kindes?

Viele Eltern machen sich Gedanken darüber, wie viel Zeit ihre Kinder für das Lernen aufwenden sollten. Lies weiter, um zu erfahren, wie man sie am besten anleitet.

Wie viel Zeit sollten Kinder zum Lernen aufwenden?

Schreiben mit der Hand ist eine Fähigkeit, die nicht vernachlässigt werden sollte. Erfahre in unserem heutigen Artikel, welche Vorteile sie für die Entwicklung von Kindern hat!

11 Vorteile für Kinder, mit der Hand zu schreiben

Bevor du dich mit deinen Kindern an die Hausaufgaben setzt, solltest du darüber nachdenken, wie es dir selbst im Moment geht. Mehr Tipps zum Vermeiden gängiger Fehler bei der Hausaufgabenbetreuung findest du hier!

7 Fehler bei der Erledigung der Hausaufgaben mit deinen Kindern

Heute möchte ich den persönlichen Brief teilen, den ich meinem kognitiv behinderten Bruder geschrieben habe. Ich lade dich ein, weiterzulesen.

Aufwachsen mit einem Bruder mit kognitiver Beeinträchtigung

Bevor du dich für das eine oder andere Modell entscheidest, solltest du dich gut über die verschiedenen Funktionen informieren, die das Gerät umfasst.

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Sich um die Mundgesundheit deines Kindes zu kümmern, erfordert von dir Bereitschaft und Verantwortungsgefühl. In diesem Artikel geben wir dir Tipps zum Zeitpunkt und der Häufigkeit eines Zahnarztbesuchs mit Kindern!

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Insektenstiche kommen bei Kindern recht häufig vor. In diesem Artikel erfährst du, wie du die verschiedenen Reaktionen unterscheiden kannst.

Tipps, um Insektenstiche bei Kindern zu erkennen

Ausreichend Ruhe ist der Schlüssel zum Wohlbefinden von Baby und Eltern. Das Kind braucht die Gewohnheit und du solltest diese Zeit in deinen Tagesablauf einbauen. Lerne in diesem Artikel Tricks, damit du den Mittagsschlaf einhalten kannst.

13 Tricks, damit dein Kind ein Nickerchen macht

Wir erziehen Kinder heute mit mehr Respekt und Einfühlungsvermögen als frühere Generationen. Aber kann das dazu führen, dass wir unsere Kinder verwöhnen, weil wir nicht wissen, wie man Grenzen setzt? Wir sagen dir, wie das funktionieren kann.

Sind die Kinder von heute verwöhnter?

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Unterhaltsame Sportfilme für Kinder

Sowohl für die Gegenwart als auch für die Zukunft ist es wichtig, dass Jugendliche gute gesunde Gewohnheiten haben. Sei als Erwachsener ein gutes Vorbild!

Wie du gesunde Gewohnheiten bei Jugendlichen förderst

Verliert nie den Boden unter den Füßen! Mit diesen Tipps und Tricks könnt ihr nicht nur eine tiefere Verbindung zur Natur aufbauen, sondern auch zusammen die Ruhe und Ausgeglichenheit genießen, die ihr durch Erdung erreicht.

Erdung leicht gemacht: Tipps und Tricks für die ganze Familie

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9 Sätze von Mafalda über Gleichberechtigung

Der Prozess, den Kinder durchlaufen, wenn sie in eine andere Stadt oder ein Land ziehen, wird als Migrationstrauer bezeichnet.

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Wenn Säuglinge zu viel, zu schnell oder zu viel essen, kann dies zu Verdauungsstörungen führen. Mehr dazu im folgenden Artikel.

Verdauungsstörungen bei Kleinkindern: Symptome und Behandlung

Dürfen Kinder Kombucha-Tee trinken? Das ist ein umstrittenes Thema, denn er enthält in Teilen Alkohol. In unserem heutigen Artikel erfährst du mehr darüber!

Dürfen Kinder Kombucha-Tee trinken?

Wie können wir die ersten Schritte unserer Kinder oder ihr glückliches Lächeln an ihrem Geburtstag mit anderen teilen, ohne ihre Sicherheit und Privatsphäre zu gefährden? Weitere Informationen dazu findest du in diesem Artikel!

4 Regeln für das Teilen von Fotos deiner Kinder auf sozialen Medien

Verspürt dein Kind große Wut und Frustration, wenn es seine Ziele nicht erreichen kann? Vielleicht ist es ein Perfektionist. Finde in diesem Artikel mehr heraus.

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Für die Ernährung in der Schwangerschaft gibt es einfache und gesunde Rezepte, die die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen sichern. Hier findest du einige einfache Rezepte, mit denen du deine Kochkünste unter Beweis stellen kannst.

6 einfache und gesunde Rezepte für werdende Mütter

Natürliche Saftmischungen sind eine tolle Alternative für kleine Kinder, um Obst in flüssiger Form aufzunehmen. Hier sind einige Rezepte, die du zu Hause ausprobieren kannst.

Leckere und nahrhafte natürliche Saftmischungen

Heute stellen wir dir acht Rezepte vor, die ideal für das Abendessen in der Schwangerschaft sind. Aber natürlich kannst du sie zu jeder Zeit genießen.

Abendessen für Schwangere: 8 gesunde Rezepte

Wir zeigen dir 3 Pastetenalternativen, mit denen du den Gemüseanteil in der täglichen Ernährung von Kindern erhöhen kannst, um eine ausreichende Versorgung mit hochwertigen Antioxidantien sicherzustellen.

Gemüsepasteten für Kinder: 3 leckere Rezepte

Hier erfährst du, wie du eine köstliche Schokoladen-Brioche zubereitest. Ideal für einen Kindergeburtstag und ein besonderes Essen im Kreise der Familie.

Schokoladen-Brioche, ein etwas anderer Geburtstagskuchen

Während der Schwangerschaft Wassermelone auf den Speiseplan zu setzen, fördert die Gesundheit der Mutter und hilft, eine gesunde Entwicklung des Fötus zu gewährleisten.

Wie viel Wassermelone darf eine Schwangere essen?

Eine Gewichtsabnahme während der Schwangerschaft gilt als Risiko für das Kind. Um eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten, sollte eine angemessene Gewichtszunahme beibehalten werden. Folgende Gründe sprechen dagegen, während der Schwangerschaft abzunehmen 

Ist Abnehmen in der Schwangerschaft möglich?

Wie kann ich im Sommer eine Lebensmittelvergiftung vermeiden? Hitze und unsachgemäße Handhabung begünstigen das Wachstum von Bakterien in Lebensmitteln. Mehr dazu in diesem Artikel!

Wie lässt sich eine Lebensmittelvergiftung im Sommer vermeiden?

Du bist noch nicht lange Mami, aber hab keine Angst, du wirst es schaffen! Du bist das Allerbeste für dein Kleines. Wer es 9 Monate im Bauch getragen hat, wird es für den Rest seines Lebens im Herzen tragen.

Brief an eine frischgebackene Mutter

Werdende Mütter fragen sich oft, welche zahnärztlichen Behandlungen während der Schwangerschaft möglich sind. Wir sagen dir, was du über Kieferorthopädie in der Schwangerschaft wissen solltest.

Ist eine kieferorthopädische Behandlung während der Schwangerschaft sicher?

Es ist sehr wichtig, Kindern von klein auf zu helfen, ihre Gedächtnisfähigkeiten zu entwickeln. Dies erleichtert ihnen in der Zukunft das Speichern von Informationen und das Erlernen von Fertigkeiten.

7 Schlüssel zur Gedächtnisentwicklung bei Kindern

Traditionelle Familienspiele sind eine gute Möglichkeit, Zeit mit den Kindern zu verbringen. Hier ist eine Liste von Aktivitäten, die viel Spaß machen. Bitte lies weiter!

8 traditionelle Spiele für Familienspaß

Bei Kindern das logische Denken zu fördern, ist sehr wichtig und bringt viele Vorteile für die geistige Entwicklung.

11 Spiele zur Förderung von Denken und Logik

Heute geht es darum, was Kunst und Basteln deinem Kind beibringen und was dies für seine körperliche und geistige Entwicklung bedeutet. Lese weiter!

Was kann dein Kind durch Basteln lernen?

Gemeinsame Erlebnisse vermitteln Lebenskompetenzen, fördern das Selbstvertrauen und schaffen die Grundlage für ein erfolgreiches Erwachsenenleben.

Familienerinnerungen bereichern unser Leben

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In diesem Abschnitt findest du umfangreiche Informationen zum Thema Schwangerschaft: vom Zeitpunkt an, an dem du erfährst, dass du ein Kind in dir trägst, bis zu dem Moment, in dem es das Licht der Welt erblickt. Welche sind die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft, mit welchen Veränderungen muss in den folgenden Wochen und Monaten gerechnet werden, was passiert mit dem eigenen Körper und wie entwickelt sich das Kind? Welche Vorsichtsmaßnahmen sind zu ergreifen, um es zu schützen, und wie soll sich die werdende Mutter ernähren? Eine Schwangerschaft bedeutet immer auch unzählige Fragen, auf die wir hier gern antworten, damit du dieses wunderbare Erlebnis, ein Kind in dir zu tragen, genießen kannst.

Schwangerschaft

Alles, was du über die Entwicklung deines Babys wissen möchtest, bis es 24 Monate alt ist. Hier geht es um praktische Pflege- und Ernährungstipps, Hygiene, Kleidung und die Stimulation deines Babys. „Endlich Mama“ liefert einen nützlichen Leitfaden für werdende und frischgebackene Mütter, um diese Lebensabschnitte ganz besonders zu genießen.

Babys

In diesem Abschnitt helfen wir dir dabei, die intellektuelle und physische Entwicklung deiner Kinder besser zu verstehen. Das ermöglicht es dir, das Verhalten deines Nachwuchses in bestimmten Situationen besser nachzuvollziehen – und du lernst, wie du angemessen reagieren kannst. Erweitere deine Kenntnisse um geeignete Maßnahmen, informiere dich zu Themen wie Gesundheit, Ernährung, Hygiene und allem, was sonst dazu beiträgt, dass deine Kinder gesund und glücklich aufwachsen. Wir möchten dich auf dieser wunderbaren Reise begleiten.

Kinder

Du hast die Kindheit deines Sohnes oder deiner Tochter erfolgreich überstanden, jede Schwierigkeit und jede Herausforderung gut gelöst? Warum machst du dir dann Sorgen über das Teenageralter? Keine Angst, dieser Lebensabschnitt bringt viele Veränderungen und neue Bedürfnisse, denen du dich am besten stellst, indem du die Reife, Unabhängigkeit und das Glück deines Kindes förderst. Wir helfen dir dabei Schritt für Schritt und bieten dir die beste Information.

Jugend

An der Erziehung scheiden sich zuweilen die Geister. Sie kann zu einer der schwierigsten Aufgaben werden, die die Eltern bewältigen müssen. Trotzdem geben sie ihr Bestes, um ein gesundes, intelligentes und anständiges Kind zu erziehen. Seien wir ehrlich: Kein Buch der Welt kann vor allen Hürden warnen, die Eltern nehmen müssen. Wir versuchen dennoch, dich in Sachen Kindererziehung zu unterstützen, geben Hinweise dazu, was bei der Wahl von Kindertagesstätten und Schulen zu beachten ist, wie man sich gegenüber einem wütenden Kind verhält und es zu verantwortungsbewusstem Handeln animiert. Wir sprechen viele Faktoren an, die zum komplexen Thema der Erziehung dazugehören.

Erziehung

In diesem Abschnitt findest du wichtige Informationen zur Gesundheit deiner Kinder. Als Mama, aber natürlich auch als besorgter Papa, wollen wir nur das Beste für unsere Kinder. Deshalb schlagen wir dir vor, dich in unseren Artikeln umzusehen, um die Antworten auf all jene Fragen zu finden, die du zu ihrer Entwicklung und ihrem Wachstum hast: Impfungen, Prophylaxe von Erkrankungen, Ratschläge zur gesunden Ernährung und ausgeglichenen Diät, Tipps zur Linderung von Schmerzen und anderen Symptomen, die ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden beeinflussen.

Gesundheit

Rezepte, die leicht nachzukochen sind und sich besonders gut für Kinder eignen. Die Ernährung ist eine tragende Säule der Entwicklung unserer Kinder. In diesem Abschnitt geben wir dir deshalb viele nützliche Ratschläge zur Gestaltung von Frühstück, Pausenbrot, Mittag- und Abendessen. Schließlich soll das Essen nicht nur nähren, sondern auch schmecken, gut aussehen und Spaß machen.

Rezepte

Wir alle möchten unbedingt gute Eltern sein, doch wie kann man das erreichen? In diesem Bereich findest du die besten Tipps: Erfahre, wie du Ängste lösen kannst, die Bedürfnisse deines Kindes in jedem Lebensalter verstehst, seine emotinale Intelligenz, sein Einfühlungsvermögen und seine sozialen Fähigkeiten fördern kannst… Löse alle Probleme mit deinem Kind erfolgreich und vernachlässige dabei nicht deine Paarbeziehung!

Eltern

Der Genuss von Unterhaltung, Spielen und anderen Arten der Freizeitgestaltung ist ein Recht jedes Kindes. Es ist jene Zeit, in der seine psychologische, soziale und emotionale Entwicklung am stärksten gefördert wird. Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, dass wir auch die Spielzeit zu qualitativ hochwertiger Zeit machen. Auf „Endlich Mama“ schlagen wir dir unterschiedliche Aktivitäten, Spiele, Geschichten und Lieder vor, die sich unserer Meinung nach sehr gut eignen, um die Entwicklung deines Kindes zu fördern.

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