Aerobic hat für Kinder viele Vorteile!

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Kinder lieben es, sich zu Musik zu bewegen. Deshalb ist Aerobic eine tolle und sehr komplette Sportart, die viele Vorteile hat. Erfahre mehr darüber in unserem heutigen Artikel.

Geprüft und freigegeben von dem Arzt Nelton Ramos.

Geschrieben von Francisco María García

Letzte Aktualisierung: 25. Mai 2023

Aerobic ist für Kinder ideal, um die Liebe zum Sport in ihnen zu wecken. Sie können davon vielfach profitieren und lernen gleichzeitig den Wert von Anstrengung und Teamarbeit kennen.

Es handelt sich um eine unterhaltsame Aktivität, die viel Spaß macht. Erfahre anschließend mehr über all die Vorteile dieser Bewegungsform.

Aerobic: eine sehr komplette Aktivität

Aerobic ist sehr beliebt, da dabei Musik und Spaß mit körperlicher Aktivität kombiniert wird. Diese Sportart ermöglicht es auch, Ausdruckskraft und Kreativität einzubringen.

Jeder kann Aerobic machen, denn die Übungen können an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Deshalb ist auch Aerobic-Unterricht für Erwachsene und für Kinder ganz unterschiedlich.

Die Kleinsten der Familie benötigen spezielle Übungen, die ihnen nicht nur helfen, den Körper zu stärken und Energie zu verbrennen, sondern auch Spaß in der Gruppe machen und Entspannung bringen.

Die Verbesserung der physischen Kondition ist dabei natürlich auch sehr wichtig. Cardio-Übungen helfen, Energie abzubauen und dann abends besser zu schlafen. Auch in der Vorsorge gegen Krankheiten (z.B. Herz-Gefäß-Beschwerden) sind diese Übungen sehr hilfreich.

Kinder, die sich selbst nicht unbedingt als sportlich betrachten, können mit Aerobic Spaß haben, da die Bewegungsabläufe sehr einfach sind. Der Trainer beginnt normalerweise zuerst mit Aufwärmübungen und muntert die Kinder dann dazu auf, sich in die Routine zu integrieren.

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Tipps, um Kinder für Aerobic zu begeistern

Der erste Schritt, um Kinder für Aerobic zu begeistern, ist, mit ihnen zu Hause zu tanzen. Du musst sie aufmuntern, damit sie lernen, Musik und Tanz zu lieben!

Musik liegt in der Luft…

Musik kann zu Hause eine angenehme Atmosphäre schaffen, insbesondere im Kinderzimmer. Musikalische Spielsachen sind ein guter Anfang: eine Spielzeuggitarre oder eine Trommel macht fast jedem Kind großen Spaß.

Tanzen macht Spaß!

Du kannst wann immer nur möglich Musik auflegen und zusammen mit deinem Kind zu Hause im Rhythmus tanzen. Ihr könnt so auch bestimmte Hausarbeiten erledigen, das ist mit Musik auch viel lustiger und verbindet!

Über Geschmack lässt sich nicht streiten

Es ist auch wichtig, dem Kind zu ermöglichen, seinen eigenen musikalischen Geschmack zu entdecken. Lass es selbst die Musik wählen, zu der es tanzen möchte!

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Vorteile von Aerobic für Kinder

1. Psychomotorische Entwicklung

Zu den wichtigsten Vorteilen von Aerobic gehört die Möglichkeit, dass Kinder dabei bestimmte Fähigkeiten entwickeln können, zum Beispiel die Psychomotorik.

Sie erlangen dadurch mehr Kontrolle, Durchhaltevermögen und bessere physische Kapazitäten. Darüber hinaus können sich Kinder durch Aerobic über ihren eigenen Körper bewusst werden.

2. Motorische Koordination

Aerobic verbessert die Koordination, wodurch Erwachsene und Kinder gleichermaßen profitieren. Man lernt dabei verschiedene rhythmische Choreografien zur Musik. Dabei muss man sich auch konzentrieren und aufmerksam sein, um den Schritten und Wiederholungen im richtigen Rhythmus folgen zu können.

3. Soziale Integration

Zu den wichtigsten Vorteilen von Aerobic gehört auch die Sozialisierung. Es ist für Kinder überaus wichtig, sich in eine Gruppe integrieren zu können und andere Kinder kennenzulernen.

Da es sich um eine Gruppenaktivität handelt, kann das Kind in einer freundlichen und gesunden Atmoshphäre Freunde kennenlernen.

Dadurch kann es auch Selbstvertrauen aufbauen, was sich wiederum positiv auf andere Lebensbereiche auswirkt. Es wird auch im Erwachsenenalter noch davon profitieren.

4. Geschicklichkeit

Zu den Voteilen von Aerobic gehört auch eine verbesserte Geschicklichkeit und Gewandtheit. Wer diesen Sport praktiziert, kann die Raumwahrnehmung, das Gleichgewicht und die Körperkontrolle verbessern.

Wie du siehst, ist Aerobic für Kinder sehr empfehlenswert. Denn sie haben dabei Spaß im Rhythmus der Musik und können verschiedenste Fähigkeiten entwickeln und verbessern.